Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

Je fais de la muscu depuis 6 mois et je pars l ete prochain en vacance pour 2 mois, et j’ai envi d’en profiter (de mes vac) ; y a-t-il un risque pour que je perde tout ce que j’ai fais si j’arrête ?

si tu arretes, fait au mini 5min à 15min par jour chez toi le soir... juste pour conserver l'acquis en volume musculaire... sinon, oui tu vas tout perdre... quand tu arretes la muscu, tu perds les muscles beaucoup plus vite que le temps que tu as mis pour les créer...

ya que à voir les gens qui ont des platres : quand ils enlevent les platres, ya vraiment plus de muscles en dessous...

par contre, si un muscle a déjà été plus gros, c'est plus facile de retrouver le niveau que la première fois où tu t'entraines...