Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

J’etait un athlete de haut niveau j’ai fait plusieurs sport quand j’etait plus jeune mais par la suite j’ai arrete maintenant je fume comme un pompier, et je voudrais me remettre au sport mais j’ai un peu la fleme lol

Est-ce que vous pouvez me donner des conseils.

arrêtes de fumer

fumer, c'est démotivant déjà!!!

mais la musculation, c'est une bonne idée pour se remettre au sport... parce que tu peux démarrer tranquille!!

se bouger donne envie de se bouger encore plus...

pas de conseils particuliers... faut juste que tu fasses attention à la blessure parce que les gens qui ont été bon avant ont tendance à surcharger au delà de leur nouvelles limites plus basses!!!

mon premier conseil comme la dit Hardjumper arete de fumer (pour le soprt et aussi pour ta vie)

et puis le deuxieme c'est qu'il faut que tu soit motiver pasque c'est pas toujours super marant de faire quelque chose quand on a pas envie !!