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Forum musculation / boutique de musculation et produit de musculation / poids de musculation / Muscu et poid

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Muscu et poid
Auteur Message
faby84000
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Mar 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Muscu et poid

Bjr,
Je pèse 55kg pour 1,65m, et je commence tout juste la muscu. Vous pensez que je vais perdre encore du poids en faisant de la muscu ?

03-29-2008 03:02 PM
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Abel
Member
***


Messages : 195
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Muscu et poid

non la muscu ne fait pas perdre du poid en théorie...

04-01-2008 12:11 PM
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YannLC
Junior Member
**


Messages : 37
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 1
Message : #3
RE: Muscu et poid

1. L'alimentation détermine la prise/perte de poids
2. La musculation/activité physique détermine la nature de la prise de poids.

Donc si tu manges plus de calories que tes dépenses quotidiennes, tu prendras du poids. Si tu fais cela sans faire d'activité physique, ta prise de poids sera principalement du gras. Si tu fais cela en faisant de la musculation, une bonne partie de ta prise de poids sera du muscle. Si tu fais de ma musculation 3 fois par semaine et manges beaucoup de protéines, tu peux espérer une prise de 0,25 à 0,50 livres de muscle par semaine (0,1-0,25kg).

Du temps à perdre? Visitez mon blogue: http://yann.lecorff.com/ (conditionnement physique et plus)
08-21-2008 01:20 AM
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herakles56
Junior Member
**


Messages : 48
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 3
Message : #4
RE: Muscu et poid

D'accord avec Yann mais il serait intéressant que tu donnes ton âge pour donner une réponse plus précise

08-26-2008 11:08 AM
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