Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

Je voudrais commencer la muscu mais on me l’a deconseiller car il peu y avoir un effet yoyo si j’arrete !!!
Y a-t-il un moyen pour l’eviter.

Quand on arrete la musculation, le muscle diminue. C'est vrai... et c'est même plutot moche.

Mais tu peux faire de la muscu jusqu'à la fin de ta vie, même à petite dose... maintenir le muscle est bien plus simple que de prendre du volume... 5min par jour et tu peux maintenir une musculature correcte que tu auras acquises avec beaucoup plus d'entrainement...

et puis la muscu, c'est aussi le plaisir de se bouger et de se sentir bien dans son corps, ce n'est pas que pour prendre du muscle.