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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 07-25-2008, 01:46 PM


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Muscler son dos

Auteur Message
manue
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Mar 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Muscler son dos

Ça fait 15 ans que j’ai arrêté la natation, et mon dos ressemble à une tranche de lard (hahahah), svp, que dois-je faire pour retrouver un dos acceptable ?

03-28-2008 01:42 AM
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Abel
Member
***


Messages : 195
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Muscler son dos

pour le dos, il existe un grand nombre d'exercice : http://musculation.aidezmoi.net/musculat...s-f-5.html

A noter : les tractions, c'est un bon exo pour le dos et simple à mettre en oeuvre!!! même de chez toi si tu ne veux pas t'inscrire dans une salle de muscu !!!

pour les charges, les programmes de muscu, consultent les messages du forum, on aborde tous ces sujets dans ce forum !!!

03-28-2008 06:16 PM
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Krazykruncher
Member
***


Messages : 84
Groupe : Registered
Inscription : Feb 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #3
RE: Muscler son dos

ça dèpend tu veux auel résultat ? Quel muscle en particulier ? Ou quelle partie du dos ? Tu vfeux plutot raffermir et reformer plutot que du volume non ??? Shy

03-31-2008 09:02 AM
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