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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 07-23-2008, 11:23 PM


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Muscler le bas du dos

Auteur Message
CBR
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Mar 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Muscler le bas du dos

Pour le haut de mon dos je ne trouve pas de problème, je trouve pleins d’exercices efficaces mais pour le bas de mon dos, j’ai un petit problème et je n’arrive pas à le muscler.
Je connais l’exercice des lombaires et c’est tout.
Est-ce-que vous pouvez me conseiller d’autres exercices

03-28-2008 01:28 AM
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Abel
Member
***


Messages : 195
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Muscler le bas du dos

dans le bas du dos, ya que les lombaires...

voici les exos à faire pour les lombaires :
http://musculation.aidezmoi.net/exercice...-t-55.html

les poignés d'amour, c'est plus par les abdos des cotés que tu les fera partir !!!

03-28-2008 06:44 PM
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