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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 10-11-2008, 11:26 PM


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Mon entrainement est il bon?

Auteur Message
anthony71
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Mon entrainement est il bon?

salut,

j'ai 17 ans, je fais 70kg pour 1.75m , je fais de la muscu a la maison depuis 1 mois, tous les jours je fais 10 serie de 20 levé d'altères de 10 kg dans chaque bras donc 200 levés pour chaque bras par jour, 10 serie de 30 pompes, 10 serie de 20 abdominaux, je ne prend pas de complement alimentaire.
Mes exercice vont il me musclé rapidemen ou tous simplement me musclé?????? merci vos reponses a++++++++++ cordialement.

08-01-2008 11:11 AM
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deexit
Junior Member
**


Messages : 11
Groupe : Registered
Inscription : May 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Mon entrainement est il bon?

si tu veux un bon programme d'entrainement va voir là : http://www.nutrixlab.com/conseil/conseil...ulaire.php Cool

08-09-2008 08:36 AM
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