Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

Bonjours à toute et à tous,
Bon voila, je mesure 1m67 environ je viens d'avoir 15ans je suis un entrainement le matin et le soir :
POMPE x25
abdominaux x50,
chaise contre un mur environ 3 mins
et enfin guenage 2 mins,

Voila, je voulais savoir si cela pourrait perturber ma croissance,
j'aimerais une reponse sur et nn une insertitude

merci de votre comprehension

malgrés ton nage, ton entrainement ne perturbera pas ta croissance.
il est assez soft.
garde de toi 2 jours de repos dans la semaine et essaye de varier les exos.

Je suis daccord avec greg, si tu ne souléve pas de fonte il y a aucun risque et même si tu en soulevais (tant que ce ne sont pas des quantités démesurées) il n'y aurait pas de risque non plus mais...mieu vaut attendre 16 ans d'aprés les conseils qui mon étaient apportés!
++

d'accord merci je vais y tenir compte ^^

Tu vas trop stagner avec le même nombre de séries du même exo

tu sai cest pa avc 5kg de fonte sur chaque bras et 10 KG en barre pour le DC que tu fera 2CM TOUTE TA VIE ARRETON DETRE PARANO
FAUT QUE TU EVITE LE SQUAT LE DM ECT... MEME SI SE SON DES EXO EFFICACE IL ARRETE LA CROISSANCE PLUS FACILEMENT QUE LES CURL LE DC LE DI ET DE PLUS MAL EXECUTER CEST ENSUITE WELCOME AU CLUB DES QUADRUPLE FRACTURE TIEN Y A DEUX AN J AI UN POTE QUAVAIT 16 ANS Y CEST NIQUE LES LOMBAIRE ET LE DOS AVEC CA MORALITE CHAISE A ROULETTE ET PLATRE PENDANT AU MOIN 3MOIS

tout a fait d'accord

pour une fois que tu m'approuvre greg

et bien écoute j'ai tant que ça été contre tes avis ?
en tout bien toute honneure, chacun a son opinion, personne y compris moi biensur, personne a la science infuse, si je pense comme toi je le dis et vis et vers ça.
sans rancune et en toute simplicité, sans crois que tu ou que j'en connais plus.
chacun son expérience

dsl greg jai pas voulu etre mechant jsui con ta raison chacun son truc mais la premiere fois que j'ai poste tu t'es ramene avec des conseil de baby sitter j ai pas trop apprecie a l'epoque