Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

je sais pas je suis pas calé dans le domaine, je peux pas te répondre

y aurai quelqu'n qui s'y connaitré en diet parsce j'ai lu des oui pour des prot daut foi des non faudrai savoir a la fin tes pas d'ac avec moi greg

toujours pareil suivant les expériences des autres

Mais j'ai 15 ans et j'arrive a faire 20 tractions et 40 pompes ( heu pas dans la même séance) et là que peut il m'arriver !
Dites le moi car je connais pas bcp les risques svp.....
Sachant que je fais 40 pompes 2 fois par jour (40 a midi) (35 le soir) !!![/align]

il ne t'arriveras rien du tout t'inquiètes pas.
mais tu vois moi je travaillerai autrement pour plus de résultats.
Je ferai 3 séances par semaines.
tu pourrai faire par exemple:
4 séries de pompes de 15 répétitions
et 4 séries de tractions pareil de 15.
en fonction biensur de tes capacités, mais tu vois plus dans cette optique la.
sé pas bon de traviller tous les jours, pour le muscle je parle, il faut qu'il se repose.
Mais pour ta croissance tu ne risque rein.