Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

SLT a tous,
Si on mettait un peu plus de vie à ce forum !
Que diriez vous, de mettre vos mensurations de bras pour se comparer ?
On prendrait toujours les dimensions en posture contractée, toujours à l'endroit le plus gros et jamais juste aprés une séance, il ne faut pas être congestionné comme ça tout le monde aura les mêmes critères. (sangle abdominale non contractée)

Je fais 119 cm de tour de poitrine pour 81 cm de tour de taille

98 cm de tour de poitrine pour 70 cm de tour de taille!
hum il faut que je traval cela!!!!!
et de toute façon je comte pas en rester la !(heureusement)
Bravo greg en tout cas
c'est interessant aussi de voir les mise a jour des mensurations sa permet de voir l'evolution !

tout a fait sé aussi le but, de voir les évolutions possible de chacun

De participer au sondage sé trés bien les gars, mais laissez vos mensurations, le but est de tous se situer par rapport aux autres sé trés instructif et trés enrichissant.

Tout à fait daccord

personne d'autre ne veut mettre ses mensurations

115 cm pour 91 de tour de taille. Les pecs ont toujours été mon points faibles. Actuellement je les travaille à fond et j'espère bien arriver à 120 au moins un de ces quatre.

je suis surpris je pensais que tu faisais plus, j'aimerai bien échanger avec toi je te passe mon msn greg35580@hotmail.com

Honnêtement avant que je m'arrête pour blessure j'étais monté à 121-122. Mais autant les bras ont perdu assez peu (2 cm) pendant mon arrêt autant mes pecs se sont littéralement effondrés (j'étais à peine à 111). Quand j'ai repris, c'était l'avachissement sinistre. Je suis en train de les travailler comme un fou. Les résultats commencent à arriver. Je commence à pouvoir les regarder le matin quand je me rase sans avoir le moral dans les chaussettes. Mais bon à 52 piges on n'est plus aussi performant qu'à 30.
Je n'ai pas msn. Mais on peut communiquer par mail. A+

et bien bravo alors, belle performance.

Merci de tes encouragements.[/i]

Je trouve que la mesure du tour de poitrine est un mauvais indicateur de la taille des pecs, parce que la taille des musles du dos, en particulier les "lats" (les muscles qui font le V) influencera grandement la mesure. De plus, le volume de la cage thoracique influence beaucoup la mesure. Donc je peux avoir un tour de 130 cm, en étant peu musclé, gras et volumineux, et avoir un tour de 90 cm en étant musclé mais naturellement frêle.

Par ailleurs j'ai toujours évité de donner mes mesurations sur Internet car je trouves trop facile de mentir, et aussi parce que la façon et le moment où on prend une mesure fait varier celle-ci de plusieurs centimètres. Mais cette opinion n'engage quoi moi, bien sûr.

tu as tout a fait raison.
les muscles du dos font partis intégrante de cette mensuration.
par contre je le suis moins sur le fait que tu dis que ça ne donne aucun indicateur, car il existe le ratio tour de taille et tour de poitrine, la taille est aussi à notifier.
Mais on est bien d'accord ça reste juste une indication, maintenant sur le fait de mentir, il y a des menteurs partout, ceux qui disent qui soulève X kgs sé pareil, ect....
Tu as raison cependant de remettre les points sur les I.

J'applaudis à 2 mains, notamment en ce qui concerne les max. Je ne vais plus en salle aussi pour cette raison. Lorsqu'un jeune qui veut commencer la musculation et qu'il entend ce que certains racontent comme j'ai pu l'entendre :" je fais 150 au DC, ou je fais 250 au ST", il n'a qu'une envie, c'est se tirer en se disant qu'il est vraiment nul et qu'il n'y arrivera jamais. Alors sur un forum c'est encore plus facile de rouler des mécaniques. ET pourtant , comme je le dis souvent, 100 kg en DC c'est vraiment très lourd même après 25 ans de muscu et il y a des jours où je ne peux pas les pousser.

moi je suis encore loin des 100kg au DC et pourtant j'ai quelques mois de muscu à mon actif.
Pour ce qui est des mensus,je fais 107cm de tour de poitrine sachant que j'ai de bons pecs mais le dos,pour épais qu'il puisse être,manque encore de largeur.Mais ça viendra.

bonne idee greg mais voila j'attends un pêu pour moi a +

102cm pour moi pour la poitrine et 95cm de tour de taille, j'ai ma bouée à sécher

depuis je suis passé à 120 cm

quand je pense que t'as la poitrine aussi large que moi des épaules

Mesure de ce soir : 117,5 cm. Ça progresse !