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Salut!

J'ai lu qu'il fallait prendre du poids, et donc du gras pour gagner en masse musculaire. Celà veut il dire qu'il faut faire du gras pour le transformer ensuite en muscle ?

Car suite à une mononucléose, j'ai perdu 6 kilos, et j'en ai repris 8kg en 6 mois environ, ce qui fait qu'aujourd'hui, j'ai pris un peu de partout au niveau du corps, et je voulais savoir si la musculation me ferait perdre ces 8kg de gras que j'ai pris.

(Je suis passé de 58kg à 66kg pour 1m73)

Merci pour votre aide.

Il est clair que ça gras il est trés difficile pour ne pas dire impossible que le muscle grossisse.
Donc oui avec de l'entrainement la graisse se transforme en muscle, la graisse nourrit le muscle.

Donc les 8kg de gras que j'ai pris involontairement peuvent être utiles à la prise de masse musculaire ?

Est il nécessaire de prendre encore du poids ?

oui avec l'entrainement ça se transformera en muscle.

et est ce qu'il faut prendre plus de graisse, tout dépend de ton objectif. Mais attention de pas trop prendre car aprés il faut sécher pour faire ressortir le muscle, enfin voila pas simple, il faut calculer son apport calorique, ect....
a+

Ce message a été modifié le: 07-20-2008 12:45 PM par pierre31.

ok. je veux juste avoir un peu plus de muscles, et des muscles dessinés, mais pas un gros volume musculaire.

Et bien continu l'entrainement en ne prenant pas plus de poids et vas ce que ça donne.