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Forum musculation / mouvement de musculation et exercice de musculation / musculation des jambes / Exercice de musculation des jambes

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Exercice de musculation des jambes
Auteur Message
stoupin
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Mar 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Exercice de musculation des jambes

J’ai des jambes fines un peu, beaucoup, à la folie Big GrinBig GrinBig GrinBig GrinBig GrinBig GrinBig Grin


Franchement, j’ai des jambes très très maigres, on dirait des baguettes chinoises, y-a-t-il une solution pour avoir des jambes normales ?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

03-28-2008 01:40 AM
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Abel
Member
***


Messages : 196
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Exercice de musculation des jambes

les jambes sont des muscles qui grossissent assez facilement !!!
faut bouger, marcher, marcher, courir, faire du vélo etc...

pour la muscu, il y a une quantité astromique d'exercices pour les jambes que tu trouveras dans la rubrique "musculation des jambes du forum" : http://musculation.aidezmoi.net/musculat...s-f-3.html

pour du volume, je te conseille la presse !!!
c'est une machine simple et très efficace que tu retrouvent dans toutes salles de muscu qui se respectent !!! avec la presse, c'est l'ensemble de la jambe qui travaille : mollet, ischios, quadriceps, fessiers... c'est pourquoi tu peux déjà commencer par celà !!!

03-28-2008 06:21 PM
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