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		<title><![CDATA[Conseil EXERCICES de MUSCULATION des PECTORAUX - du TORSE - de la POITRINE]]></title>
		<link>http://musculation.aidezmoi.net/Conseil-EXERCICES-de-MUSCULATION-des-PECTORAUX-du-TORSE-de-la-POITRINE-f-4.html</link>
		<description><![CDATA[forum musculation]]></description>
		<pubDate>Thu, 04 Dec 2008 00:47:11 +0100</pubDate>
		<generator>aidezmoi.net</generator>
		<language>fr</language>
		<item>
			<title><![CDATA[musculation]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-t-10217.html</link>
			<pubDate>Sun, 23 Nov 2008 19:26:52 +0100</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://musculation.aidezmoi.net/musculation-t-10217.html</guid>
			<description><![CDATA[Bonjour au niveau des pek j'ai pas mal de masse ( volume) la je fais un peu la forme tout en faisant le volume
  
lundi: developpe couche  +  incline  +  tirage  corde


jeudi  developpe couche  +  buterfly   +  ecarte altere    est ce que les exercice vont bien ensemble?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour au niveau des pek j'ai pas mal de masse ( volume) la je fais un peu la forme tout en faisant le volume
  
lundi: developpe couche  +  incline  +  tirage  corde


jeudi  developpe couche  +  buterfly   +  ecarte altere    est ce que les exercice vont bien ensemble?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[recherche banc]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/recherche-banc-t-10211.html</link>
			<pubDate>Sun, 23 Nov 2008 18:21:17 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[ge souhaiterais trouver un banc inclinable avec chandellles pas cher et peu encombrant g'enavait trouvé 1 avec tous ces critérs mai ge ne me rappelle plus le site 
attend reponses;)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[ge souhaiterais trouver un banc inclinable avec chandellles pas cher et peu encombrant g'enavait trouvé 1 avec tous ces critérs mai ge ne me rappelle plus le site 
attend reponses;)]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/recherche-banc-t-10211.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Programme musculation pectoraux]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/Programme-musculation-pectoraux-t-10138.html</link>
			<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 12:59:34 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bonjour a tous

Voila j'aimerais travailler mes pectoraux d'une manière efficace, et je me suis fait un programme perso de pompes que voici:

3 séries de 10 le matin
5 séries de 10 le soir

ma question est simple...que pensez vous de ce programme ? Est-il bon, et si non ques ce que je devrai modifier ? Ha oui et si mon programme est bon, en combien de temps pourrais-je voir des résultats significatifs ?

Je vous remercie beaucoup]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour a tous

Voila j'aimerais travailler mes pectoraux d'une manière efficace, et je me suis fait un programme perso de pompes que voici:

3 séries de 10 le matin
5 séries de 10 le soir

ma question est simple...que pensez vous de ce programme ? Est-il bon, et si non ques ce que je devrai modifier ? Ha oui et si mon programme est bon, en combien de temps pourrais-je voir des résultats significatifs ?

Je vous remercie beaucoup]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/Programme-musculation-pectoraux-t-10138.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Programme musculation pectoraux]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/Programme-musculation-pectoraux-t-10137.html</link>
			<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 12:59:32 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bonjour a tous

Voila j'aimerais travailler mes pectoraux d'une manière efficace, et je me suis fait un programme perso de pompes que voici:

3 séries de 10 le matin
5 séries de 10 le soir

ma question est simple...que pensez vous de ce programme ? Est-il bon, et si non ques ce que je devrai modifier ? Ha oui et si mon programme est bon, en combien de temps pourrais-je voir des résultats significatifs ?

Je vous remercie beaucoup]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour a tous

Voila j'aimerais travailler mes pectoraux d'une manière efficace, et je me suis fait un programme perso de pompes que voici:

3 séries de 10 le matin
5 séries de 10 le soir

ma question est simple...que pensez vous de ce programme ? Est-il bon, et si non ques ce que je devrai modifier ? Ha oui et si mon programme est bon, en combien de temps pourrais-je voir des résultats significatifs ?

Je vous remercie beaucoup]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/Programme-musculation-pectoraux-t-10137.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[augmentation de charge au dc et di]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/augmentation-de-charge-au-dc-et-di-t-10084.html</link>
			<pubDate>Fri, 21 Nov 2008 12:53:16 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[slt je viens vers vous ce coup ci car encore un ptit soucis technique , car tous les exo du corps j'arrive a augmenter mes charges au fur et a mesure des semaine mais alors les pecs!!!!!!!!! je bloque a 40 kg au dc et pas moyen de faire mieux alors que les autres muscles oui , et dieu sais que le DC est un exercice primordiale pour les pecs donc voila je pense aussi pour ca que je prends pas des pecs du faite de ne pas augmenter la charge merci d'avance]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[slt je viens vers vous ce coup ci car encore un ptit soucis technique , car tous les exo du corps j'arrive a augmenter mes charges au fur et a mesure des semaine mais alors les pecs!!!!!!!!! je bloque a 40 kg au dc et pas moyen de faire mieux alors que les autres muscles oui , et dieu sais que le DC est un exercice primordiale pour les pecs donc voila je pense aussi pour ca que je prends pas des pecs du faite de ne pas augmenter la charge merci d'avance]]></content:encoded>
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			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/augmentation-de-charge-au-dc-et-di-t-10084.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[quel charge pour les dc]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/quel-charge-pour-les-dc-t-10042.html</link>
			<pubDate>Thu, 20 Nov 2008 20:34:47 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[voila gé un blm comdien de charge ge doit mettre a ma barre de muscu 
quel poi minimum font les barre de muscu
ps gé 15ans 40kg]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[voila gé un blm comdien de charge ge doit mettre a ma barre de muscu 
quel poi minimum font les barre de muscu
ps gé 15ans 40kg]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[question sur le developpé couché]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/question-sur-le-developpe-couche-t-9766.html</link>
			<pubDate>Tue, 18 Nov 2008 16:13:20 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[alors voila étant encore débutant et n ayant pas vraiment beaucoup de pec je voudrais savoir s il fallait prendre en prise serrée ou en écartée ? ou bien alterner? 
merci de vos reponses]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[alors voila étant encore débutant et n ayant pas vraiment beaucoup de pec je voudrais savoir s il fallait prendre en prise serrée ou en écartée ? ou bien alterner? 
merci de vos reponses]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[travail des pec]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/travail-des-pec-t-9733.html</link>
			<pubDate>Sat, 08 Nov 2008 17:22:46 +0100</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://musculation.aidezmoi.net/travail-des-pec-t-9733.html</guid>
			<description><![CDATA[en fait le post voulais pas s'enregistrer hier, donc c'est ce que je disais hier

voilà, je viens de faire ma séance pec, et j'ai plus mal dans les bras que dans les pec :(

pourtant je cale bien mes pieds et je les appuie bien sur le sol, je cale bien mon dos aussi sans me cambrer, autant en DC que en DI, et quand je lève, je sens bien les abdos qui se contractent, comme quand on gaine le corps, mais très peu les pec :(

aujourd'hui, j'ai fait

DC 3x6 à 30kg + 3x8 à 26kg

EC 3x6 à 8kg + 3x8 à 6kg

DI 3x6 à 30kg + 3x8 à 26kg (1ère série échec à 8, 2ème série échec à 7, 3ème série échec à 6) :(

j'attends vos avis, merci]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[en fait le post voulais pas s'enregistrer hier, donc c'est ce que je disais hier

voilà, je viens de faire ma séance pec, et j'ai plus mal dans les bras que dans les pec :(

pourtant je cale bien mes pieds et je les appuie bien sur le sol, je cale bien mon dos aussi sans me cambrer, autant en DC que en DI, et quand je lève, je sens bien les abdos qui se contractent, comme quand on gaine le corps, mais très peu les pec :(

aujourd'hui, j'ai fait

DC 3x6 à 30kg + 3x8 à 26kg

EC 3x6 à 8kg + 3x8 à 6kg

DI 3x6 à 30kg + 3x8 à 26kg (1ère série échec à 8, 2ème série échec à 7, 3ème série échec à 6) :(

j'attends vos avis, merci]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[musculation pectoraux]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-pectoraux-t-9190.html</link>
			<pubDate>Sat, 01 Nov 2008 07:46:18 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bonjour;

Je suis en retard au niveau de l interieur des pecs et je vais faire 3 series de 15 repetitions de 10 kg en developpe ecarte, 3 *15*21 en developpe couche et pull over par seance de pecs. Pour l exterieur je vais faire que des developpe ecarte en 3*15*10. 
Plusieurs quetions:
- Est ce ca suffira pour reequilibrer mes pecs ?
- Combien de jours de repos je dois laisser entre 2 seances ?
- Est ce que le pull over est vraiment efficace pour l interieur des pecs ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour;

Je suis en retard au niveau de l interieur des pecs et je vais faire 3 series de 15 repetitions de 10 kg en developpe ecarte, 3 *15*21 en developpe couche et pull over par seance de pecs. Pour l exterieur je vais faire que des developpe ecarte en 3*15*10. 
Plusieurs quetions:
- Est ce ca suffira pour reequilibrer mes pecs ?
- Combien de jours de repos je dois laisser entre 2 seances ?
- Est ce que le pull over est vraiment efficace pour l interieur des pecs ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-pectoraux-t-9190.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[musculation des pectauro]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-des-pectauro-t-7096.html</link>
			<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 10:58:21 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[bonjour 

voila je fait des pompe depuis environs 6 mois une serie de 40 par jour
j'ai vue le changement mais depuis un moi sa ne me fai plus rien je voudré savoir si kelkun pourré me dire une autre maniere sans altere et combien par jour faudré t'il que j'en fasse 

merci d'avance;)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[bonjour 

voila je fait des pompe depuis environs 6 mois une serie de 40 par jour
j'ai vue le changement mais depuis un moi sa ne me fai plus rien je voudré savoir si kelkun pourré me dire une autre maniere sans altere et combien par jour faudré t'il que j'en fasse 

merci d'avance;)]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-des-pectauro-t-7096.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[musculation urgent!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-urgent-t-4815.html</link>
			<pubDate>Fri, 03 Oct 2008 20:07:28 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[[/color][/size][/font][font=Times New Roman][size=medium][color=#000]jaimerai savoir comment faire des tractions jarrive pas du tous je sais pas ou forcer je fais des haltere de 3kg depuis juin je pese 49kg pour 1m64 aider moi svp]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[[/color][/size][/font][font=Times New Roman][size=medium][color=#000]jaimerai savoir comment faire des tractions jarrive pas du tous je sais pas ou forcer je fais des haltere de 3kg depuis juin je pese 49kg pour 1m64 aider moi svp]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-urgent-t-4815.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[musculation]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-t-4813.html</link>
			<pubDate>Fri, 03 Oct 2008 19:55:14 +0200</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://musculation.aidezmoi.net/musculation-t-4813.html</guid>
			<description><![CDATA[slt a tous 

j'ai 16 ans je mesure 1m78 pour 67kg et j'aimerais muscler mes pectoraux le plus vite possible je possede 2 poids de 5kg chacuns mais étant débutant je voudrais savoir ce qui faut faire pour les muscler sans riske de blessures et je ne sais pa du tout a quel rythme il faut les faire. voila merci a ceux ki me répondront]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[slt a tous 

j'ai 16 ans je mesure 1m78 pour 67kg et j'aimerais muscler mes pectoraux le plus vite possible je possede 2 poids de 5kg chacuns mais étant débutant je voudrais savoir ce qui faut faire pour les muscler sans riske de blessures et je ne sais pa du tout a quel rythme il faut les faire. voila merci a ceux ki me répondront]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-t-4813.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[musculation des pectoraux sans banc]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-des-pectoraux-sans-banc-t-677.html</link>
			<pubDate>Tue, 19 Aug 2008 21:42:33 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bonjour!
Je me présente j'ai 17 ans je fais de la muscu depuis maintenant bientôt 6 mois. Je pratique pas en salle mais chez moi, je possède simplement 2 haltères de 2kg et 36kg de poids en tout.
Je pèse actuellement 81Kg pour 1m83. Lorsque j'ai commencé je faisais a peine 75kg, mais avec de la persévérance et du sérieux, on y arrive.

J'aimerais dévelloper mes pectoraux, et je sais que les meilleurs exercice sont bien sur le dévellopé couché ou le dévellopé écarté, mais je ne possède pas de banc, et je n'arrive pas a y mettre la main dessus.
 
Y a t'il des exercices pour muscler les pectoraux sans avoir a utiliser un banc (autre que des pompes)?

Merci d'avance.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour!
Je me présente j'ai 17 ans je fais de la muscu depuis maintenant bientôt 6 mois. Je pratique pas en salle mais chez moi, je possède simplement 2 haltères de 2kg et 36kg de poids en tout.
Je pèse actuellement 81Kg pour 1m83. Lorsque j'ai commencé je faisais a peine 75kg, mais avec de la persévérance et du sérieux, on y arrive.

J'aimerais dévelloper mes pectoraux, et je sais que les meilleurs exercice sont bien sur le dévellopé couché ou le dévellopé écarté, mais je ne possède pas de banc, et je n'arrive pas a y mettre la main dessus.
 
Y a t'il des exercices pour muscler les pectoraux sans avoir a utiliser un banc (autre que des pompes)?

Merci d'avance.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-des-pectoraux-sans-banc-t-677.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[musculation des pectoro]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-des-pectoro-t-651.html</link>
			<pubDate>Mon, 11 Aug 2008 19:03:48 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voila alors il y a 3  partie dans les pectoro et avec ma machine en ce moment je muscle la partie du bas des pectoros (tetons poite dvers le bas xd^^)
Alors avec la machine quel exercice peut-on fair pour muscler le coter et le haut des pectoreaux???(c'est important merci ;) )

Ps: je fais 1m80 pour 88kg




Pour muscler le bas des pectoreaux j'utilise le truc sous la bare que je ramene vers moi avec les avant bras..]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voila alors il y a 3  partie dans les pectoro et avec ma machine en ce moment je muscle la partie du bas des pectoros (tetons poite dvers le bas xd^^)
Alors avec la machine quel exercice peut-on fair pour muscler le coter et le haut des pectoreaux???(c'est important merci ;) )

Ps: je fais 1m80 pour 88kg




Pour muscler le bas des pectoreaux j'utilise le truc sous la bare que je ramene vers moi avec les avant bras..]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/musculation-des-pectoro-t-651.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[comment des pompes éfficaces]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/comment-des-pompes-efficaces-t-615.html</link>
			<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 18:39:18 +0200</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://musculation.aidezmoi.net/comment-des-pompes-efficaces-t-615.html</guid>
			<description><![CDATA[Salut les gars 
je fais des pompes une fois par semaine 3 séries de 20 ouvert et 3 séries de 15 fermés 
je voudrais savoir si c'est éfficaces sinon 
comment je dois faire les pompes et en quel programme 
merci d'avance j'attent vos réponses mles amis]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Salut les gars 
je fais des pompes une fois par semaine 3 séries de 20 ouvert et 3 séries de 15 fermés 
je voudrais savoir si c'est éfficaces sinon 
comment je dois faire les pompes et en quel programme 
merci d'avance j'attent vos réponses mles amis]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/comment-des-pompes-efficaces-t-615.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[pompes]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/pompes-t-591.html</link>
			<pubDate>Sun, 20 Jul 2008 17:19:44 +0200</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://musculation.aidezmoi.net/pompes-t-591.html</guid>
			<description><![CDATA[Salut , bon jé 14 an et je fé des pompes tout les soir.
Je voudré savoir si les pompe sé si éfficace qu'on le di.
merci davance ++]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Salut , bon jé 14 an et je fé des pompes tout les soir.
Je voudré savoir si les pompe sé si éfficace qu'on le di.
merci davance ++]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/pompes-t-591.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Muscu des pecs, quelle sport faires ?]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/Muscu-des-pecs-quelle-sport-faires-t-572.html</link>
			<pubDate>Fri, 11 Jul 2008 22:36:19 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Salut, je suis nouveaux j'ai 16 ans et je voudrais savoir à part la musculation y'a t'il des sports qui peuvent me "faire" des pectoraux ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Salut, je suis nouveaux j'ai 16 ans et je voudrais savoir à part la musculation y'a t'il des sports qui peuvent me "faire" des pectoraux ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/Muscu-des-pecs-quelle-sport-faires-t-572.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[les pecs]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/les-pecs-t-534.html</link>
			<pubDate>Tue, 01 Jul 2008 19:02:10 +0200</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://musculation.aidezmoi.net/les-pecs-t-534.html</guid>
			<description><![CDATA[boujour; j ai 16 ans et jai commencer la muscu depuis un mois;jessaye de travailler les pectauraux mais je ny arrive pa; jai plus mal au bras quaud pectauraux,cest normal ke jai mal au bras et non au pecs?repondez moi!!!!!merci]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[boujour; j ai 16 ans et jai commencer la muscu depuis un mois;jessaye de travailler les pectauraux mais je ny arrive pa; jai plus mal au bras quaud pectauraux,cest normal ke jai mal au bras et non au pecs?repondez moi!!!!!merci]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/les-pecs-t-534.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[gonflet les pectoraux]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/gonflet-les-pectoraux-t-502.html</link>
			<pubDate>Thu, 19 Jun 2008 21:34:52 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[salut a tous voila sa fait un petit moment que j'ai l'impression de stagné au niveau de mes pecs, pourtant j'ai augmenter mes poids il y a un peu plus d'un mois mais je ne voi pas la differences ! 
vous pencé qu'il faut que je mette vraiment lourd a chaque seance ou juste une seance sur deux, ou bien il a une autres methode pour pouvoir gonflet si oui et si l'un d'entre vous peu me la donner sa serao simpas merci d'avance !!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[salut a tous voila sa fait un petit moment que j'ai l'impression de stagné au niveau de mes pecs, pourtant j'ai augmenter mes poids il y a un peu plus d'un mois mais je ne voi pas la differences ! 
vous pencé qu'il faut que je mette vraiment lourd a chaque seance ou juste une seance sur deux, ou bien il a une autres methode pour pouvoir gonflet si oui et si l'un d'entre vous peu me la donner sa serao simpas merci d'avance !!]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/gonflet-les-pectoraux-t-502.html#forum</comments>
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			<title><![CDATA[pectoro plus gros et plus fort que l'autre]]></title>
			<link>http://musculation.aidezmoi.net/pectoro-plus-gros-et-plus-fort-que-lautre-t-492.html</link>
			<pubDate>Mon, 16 Jun 2008 11:08:40 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voila j'ai une question qui est comment rattraper un coté plus musclé que l'autre car j'ai un petit probléme jvien de voir que j'ai un pec plus gros et plus fort que l'autre (coté gauche + que le droit alors que je suis droitié...) et sa pause probléme car cela crée une sorte de desiquilibre...donc il me faudrait au plus vite un conseil pour rattraper cela car c'est vraiment pas terrible...j'ai regardais dans d'autre sujets bon alors j'annonce pour ce qui est des pompes a une main j'arrive pas a en enchainer 2 donc pas la peine lol.
Voila merci pour les futurs conseils.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voila j'ai une question qui est comment rattraper un coté plus musclé que l'autre car j'ai un petit probléme jvien de voir que j'ai un pec plus gros et plus fort que l'autre (coté gauche + que le droit alors que je suis droitié...) et sa pause probléme car cela crée une sorte de desiquilibre...donc il me faudrait au plus vite un conseil pour rattraper cela car c'est vraiment pas terrible...j'ai regardais dans d'autre sujets bon alors j'annonce pour ce qui est des pompes a une main j'arrive pas a en enchainer 2 donc pas la peine lol.
Voila merci pour les futurs conseils.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[musculation]]></category>
			<comments>http://musculation.aidezmoi.net/pectoro-plus-gros-et-plus-fort-que-lautre-t-492.html#forum</comments>
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