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Forum musculation / conseil de musculation et guide de musculation / conseil de musculation pour maigrir / A mort les abdos cro

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A mort les abdos cro
Auteur Message
deux kiwis et une banane
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Jan 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Shy 
A mort les abdos cro

Salut à tous et toutes
Je recherche des conseils pour perdre mes abdos Kro.
J'essaye de courir un peu et de faire des abdos le soir avt de me coucher mais es ce suffisant?
Combien dois je faire d'abdos et a quelle fréquence?
J'ai un pote qui en fait des abdos statique tous les jours mais très franchement je vois pas la différence o contraire Wink

Merci pour vos conseils
A bientôt
Ps je n’ai pas réussi à arrêter la bière.

01-23-2008 08:01 PM
Trouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
muscu.admin
Unregistered
Message : #2
RE: A mort les abdos cro

en fait les abdos, c'est plutot par l'alimentation / voir un régime que celà s'obtient...

faut arreter la biere déjà!!! ;-)
faut sécher sinon les abdos ne se voient pas...

sinon les abdos statiques, c'est pas mal... en plus d'une alimentation de régime... celà permet de gagner du temps à la place de passer de longues séries en classique...

01-23-2008 08:19 PM
Citer ce message dans une réponse
muscu.admin
Unregistered
Message : #3
RE: A mort les abdos cro

l'exo de gainage en vidéo :
http://www.youtube.com/watch?v=ftA7H-VM4fc

02-20-2008 04:12 PM
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